SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko w

  • Mleko - warto pić?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu. Zobaczymy jak ona wygląda w całości i zasugerujemy co warto w niej zmienić. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Mleko samo w sobie nie ma nic szczególnie wartościowego w swoim składzie. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/mleko-pic-czy-nie-pic-5752

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2022-01-16 22:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Produkty FIT z ...BIEDRONKA, LIDL,KAUFLAND

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale sa tez większe zbiorcze gdzie mozesz nasypać 100g owsianki ale nie wiesz czy w środku nasypało ci się tyle czy tyle orzechów , płatków czy innych dodatków. Dajesz mleko , dosypujesz jakąś ilosc odzywki białkowej , mieszasz i do mikrofali na minute , sypiesz jakieś dowolne dodatki ( płatki dowolne lub mix, orzechy m jakieś rodzynki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 2022-01-16 17:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Produkty FIT z ...BIEDRONKA, LIDL,KAUFLAND

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale sa tez większe zbiorcze gdzie mozesz nasypać 100g owsianki ale nie wiesz czy w środku nasypało ci się tyle czy tyle orzechów , płatków czy innych dodatków. Dajesz mleko , dosypujesz jakąś ilosc odzywki białkowej , mieszasz i do mikrofali na minute , sypiesz jakieś dowolne dodatki ( płatki dowolne lub mix, orzechy m jakieś rodzynki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 2022-01-16 15:39:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ilość białka w posiłku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] wielki beben i w cztery miesiace zjechalem do 108 kg + ladne napompowanie męsni). Fakt ze czułem sie trochę ociezale po takiej ilowci, ale to raczej z racji na zawarte tam mleko. Jednak lekarz kazał mi odstawić produkty mleczne, problem w trakcie diagnozy, ale głównie zagazowanie jelita. Przeurzilem sie na bialko wolowe, jedna porcja 30 g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2022-01-16 12:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , wyjdzie znacznie taniej i masz pewnosć co jest w środku , robi się 5 min wiec nic nie stracisz wiecej . W zaleznosci jakie makro musisz uzupelnić to mozesz dać jako baze mleko lub jogurt 2% do tego odzywka białkowa , jakies orzechy ( ja daje włoskie ) może jakiś slonecznik na smaka lub wiorki kokosowe i masz tłuszcze , potem węgle czyli [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 9862 Data: 2022-01-13 16:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko - warto pić?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witaj, jeśli mleko to zostanie wliczone w kaloryczność diety, a nie masz problemów z jego trawieniem, to moim zdaniem śmiało :-))

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2022-01-12 20:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko - warto pić?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ile mogę pic mleka na utrzymaniu masy ciała? Kocham kawe inkę robiona na mleku pije gdzieś około 600ml mleka dziennie czy moze tak zostać? Wybieram mleko 0,5%

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2022-01-12 17:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Napój alpro protein

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    wrzuć skład i wartości odżywcze, ale patrząc na opakowanie i info o smaku - obstawiam w ciemno kilka gram cukru na 100g i tym samym jak kazde innego mleko/napoj mleczny, na pewno nie bedzie to produkt idealne do diety codziennej (w duzych ilosciach) ,bo co innego uzyc sobie kikuset ml do np. jakiegos posilku czy porcji odzywki, a co innego pić np. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2022-01-11 12:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alergia na białka mleka - odżywka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czołem mam uczulenie na laktozę oraz na (uwaga) mleko krowie, I kieruje pytanie czy istnieje jakieś białko na bazie mleka od krowy lub owcy? Chce zacząć trenować a mój organizm ma wymagania :P Pozdro i dziękuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2022-01-09 13:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niezwykle silny wpływ produktów mlecznych na stężenie insuliny. Kwestia została dobrze zbadana w ostatnich kilkunastu latach. Najgorsze właściwości w tym zakresie posiada mleko, nieco lepsze są jogurty. Niemniej, jeśli nie musisz, nie sięgaj po mleko (krowie, kozie itd.) przed treningiem, szczególnie aerobowym. Można rozważyć zjedzenie jogurtu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4112 Data: 2022-01-09 07:30:37
  • Nutrend 100% Whey Protein - warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja zamiast wody daje mleko 0% a dla smaku banana Nie o tłuszcz tu chodzi a o cukier. Banan też ma cukier i to w pytę.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4920 Data: 2022-01-08 22:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 szt Skyr waniliowy 150g Wafle ryzowe 40g IV Pulpety wieprzowe w sosie koperkowym 300g Warzywa na patelnie 200g Kasza jeczmienna 100g SR I Platki cini minis 100g mleko 3.2 % 250g II Kotlet schabowy panierowany 150g Ziemniaki gotowane 400g Buraczki cwiklowe 200g III Skyrt jagodowy 300g Gruszka 2 szt IV Bulka pszenna 200g Ser [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2022-01-08 18:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy,witaminy na start.

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] zwiększyć masę z czym od zawsze miałem problem pomimo picia dużych ilości coli i niezdrowego odżywiania. Moja dieta będzie bardzo uboga i będzie się opierać głównie o mleko/chleb/mięso. Jestem kompletnie zielony jeżeli chodzi o to co będzie mi potrzebne a co nie i prosiłbym o pomoc w tym co kupić, w jakich ilościach i z jakiej firmy. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2022-01-07 17:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nutrend 100% Whey Protein - warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sytuacji nie wychodzi zle. smaki mnie juz mocno zmeczyly, kiedys rowniez pilem tylko tego typu proteiny i powiem wam, ze wchodza mi bez problemu. Smak jest taki jakby rozcienczone mleko w proszku, posmak mleczny/owsiany. Ja i tak glownie stosuje bialko do czegos, z czyms, jako uzupelnienie np. omleta, platkow itd wiec mi w sumie bez roznicy%)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4920 Data: 2022-01-06 10:20:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Budyń w diecie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    mozesz nawet z mlekiem 2% A 3,2%? %-) A tak poważnie, to jak najbardziej możesz. Sam stosuję. Zamiast cukru używam słodzika, mleko daję 0,5 ze względu na niską ilość tłuszczy w diecie, no i nie dodaję żadnego dodatkowego tłuszczu w postaci masła czy czegokolwiek ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2021-12-30 20:44:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Im bardziej popularne są diety wegańskie i wegetariańskie, tym więcej pojawia się produktów roślinnych, które zastępują te pochodzenia zwierzęcego. Jednym z przykładów jest mleko (czy też napój) roślinne. Dawniej niewiele się o nim słyszało, a dziś nie dość, że mamy ogromny wybór w sklepach, to jeszcze wiele osób z łatwością przygotowuje podobne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2021-12-29 13:51:16
  • Praca kuriera - odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] orzechowe. Do tego bułki sojowe z wędlina i serem. Po pracy będę starał się zjadać już pełnowartościowy posiłek.Ja osobiście nie lubie koktajlu z płatkami bo płatki wypijają mleko i robi się taki glut do picia więc jak już mam użyc płatki to wole do omleta lub batoników owsianych ( o tym tez pomyśl) jedno co wiem to że jak złoto wchodza [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2021-12-28 05:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i ciężko więcej, stąd chcę czasami brać proszki zamiast posiłków: 8:30 - Huel proszek jedna miarka z bananem LUB nesquik z mlekiem LUB twaróg półtłusty połowa + banan + mleko LUB jogurt mały naturalny 11:00 - Porcja kurczaka z ryżem i warzywami (paczka ze sklepu) LUB 3 kanapki z serem szynką i pomidorami LUB makaron ze szpinakiem (mrożonka) [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2021-12-27 21:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żywność wysoko przetworzona

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Raczej bym wymienionych produktów nie zaliczył do tych o wysokim stopniu przetworzenia. Szczególnie w przypadku skyru. Jest to mleko poddane procesom technologicznym, które nie mają negatywnego wpływu na jakość produktu, nie są do dodawane do nich również składniki wpływające negatywnie na nasze zdrowie, jak izomery trans, czy utleniony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2021-12-27 19:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zdrowotnych i światopoglądowych rezygnuje z jedzenia mięsa, inni idą o krok dalej, zupełnie eliminując z diety wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym nawet miód, mleko, jogurty, sery oraz białko serwatkowe (WPC, WPH, WPI). Zdarzyło mi się nieraz słyszeć epitety pod adresem osób, które wybierają produkty roślinne. Nie rozumiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2021-12-27 10:00:53